やさしい坐禅の仕方⑵ ＊中学・高校生とその親御さん～第2の人生を歩む方の・・求道の問いに答えて書いています＊ ◆まず呼吸・数息が「坐禅」の始め・・ 次に「禅・公案」の拈弄です！ ＊呼吸を「ヒトーツ」「フターツ」と数えて、坐禅するのを数息観（すうそ…