やさしい坐禅の仕方⑵ ＊中学・高校生とその親御さん～第2の人生を歩む方の・・求道の問いに答えて書いています＊ ◆まず呼吸・数息が「坐禅」の始め・・ 次に「禅・公案」の拈弄です！ ＊呼吸を「ヒトーツ」「フターツ」と数えて、坐禅するのを数息観（すうそ…

元服の書NO34 わかりやすい坐禅・・ ◆たったの３分間の坐禅・・ソレこそ何の役に立ちますか？ ＊中学・高校生とその親御さんたち～第2の人生を歩む方の求道の問いに答えて書いています＊ ◆どうせなら30分とか1時間とか・・ もう少し 長くやれば良いじゃあり…